Control de Peso

Mantener un peso saludable es muy importante. Si usted está demasiado delgado, con sobrepeso u obeso, puede tener más riesgos de ciertos problemas de salud.

Alrededor de dos tercios de la población tiene sobrepeso o es obeso. Alcanzar un peso saludable puede ayudarlo a controlar el colesterol, la presión arterial y el azúcar en la sangre. También puede ayudarlo a prevenir enfermedades relacionadas con el peso, tales como las enfermedades cardíacas, la diabetes, la artritis y algunos cánceres.

Comer demasiado o no ser lo suficientemente activo físicamente puede contribuir a subir de peso. Para mantener su peso, las calorías que ingiere deben equivaler a la energía que consuma. Para bajar de peso, deberá ingerir menos calorías que aquellas que consume. Una estrategia para controlar el peso incluye:

• Seleccionar alimentos bajos en grasas y en calorías.
• Consumir porciones más pequeñas.
• Beber agua en lugar de bebidas azucaradas.
• Ser físicamente activo.
• Incluir suplementos alimenticios en tu dieta diaria.

Consumir calorías extras siguiendo una dieta sana, puede ayudarlo a subir de peso si lo necesita.

VitaMía Con el objetivo de fortalecer el portafolio nutrimental, se da a la tarea de investigar exhaustivamente las diferentes etapas y necesidades de una mujer a lo largo de su vida para ayudarlas a complementar su dieta diaria, aportando al organismo los nutrientes necesarios para fortalecerlo y que este funcione en armonía, presenta el lanzamiento de una línea de suplementos alimenticios exclusivos para la MUJER: :

L-Carnitina y Chitosán son buenos aliados para el control de peso, en conjunto ayudarán a que se utilicen las reservas de grasa del cuerpo, con el ejercicio y la disminución de la ingesta calórica en la alimentación, ya que la Carnitina es un aminoácido el cual tiene la función de transportar las grasas (ácidos grasos) a la célula para que se metabolicen en energía (ATP), este mecanismo se activa cuando se realiza un ejercicio de fuerza y resistencia sin llegar a ejercicios cardiovasculares, L-Carnitina está adicionado con aminoácidos que ayudaran a mantener el musculo nutrido para evitar el catabolismo y el Chitosán siendo una fibra soluble altamente absorbente sirve como encapsulado de las grasas además que brinda sensación de saciedad.

*La ingesta de L-Carnitina y Chitosán debe ser espaciado, con un intervalo de dos horas de diferencia. El  Chitosán 2 veces al día antes de las comidas fuertes y la L-Carnitina antes de la rutina de ejercicio.

Fuente:MedLinePlus