10  Razones para comenzar a utilizar la Bicicleta

Hay muchas razones por las cuales empezar a utilizar la bicicleta,  aquí tienes 10 razones para hacerlo desde un punto de vista saludable.

1-    Ideal para el sistema circulatorio: el ejercicio diario reduce el riesgo de infarto en más de un 50%: el presión arterial disminuye y los vasos sanguineos aumentan su flexibilidad.

2-    No es dañino para las articulaciones: si tienes problemas en las rodillas o podrías empezar a tenerlos, es una mucha mejor opción que salir a correr puesto que el peso de tu cuerpo recae sobre el asiento y no fuerza las articulaciones.

3-    Mejora el sistema inmunológico, puesto que durante la actividad se movilizan leucocitos.

4-    Se puede realizar a cualquier edad sólo o acompañado.

5-    Los resultados son muy buenos con poco esfuerzo y dedicación diaria. 

6-    Es bueno para la espalda: tras colocar adecuadamente el asiento y el manubrio, la actividad fortalecerá los músculos de la espalda.

7-    El ejercicio prolongado acelerará tu metabolismo y por consiguiente pérdida de peso o grasa .

8-    Aumentará tu capacidad pulmonar, especialmente provechoso si eres fumador/a.

9-   Elimina el estrés y produce endorfinas muy positivas para tu bienestar. Lo notarás inmediatamente.

10- Y por último y no menos importante, es ecológico, económico, divertido y gratificante.